Rubem Alves
“Todo jardim começa com um sonho de amor.”
“Antes que qualquer árvore seja plantada ou qualquer lago seja construído, é preciso que as árvores e os lagos tenham nascido dentro da alma. Quem não tem jardins por dentro, não planta jardins por fora e nem passeia por eles.”
Psicoterapia: O que é? Como funciona? Entenda.
Todos nós passamos por momentos ou situações complicadas. A psicoterapia pode ajudar em qualquer momento da nossa vida, independente da gravidade de nossos problemas.
É importante ressaltar que a procura por ajuda psicológica ainda no início do problema aumenta as chances de encontrar uma solução mais rapidamente. Além disso, a falta de apoio profissional agrava a situação e torna a recuperação mais lenta e difícil.
Quando buscar a psicoterapia?
Alterações no humor, descontrole emocional e sintomas no corpo
Todo ser humano se sente triste ou fica nervoso diante de determinadas situações nas diferentes fases da vida. Apesar disso, é preciso prestar atenção na intensidade e frequência das suas emoções. Quando os sentimentos paralisam e causam danos (emocionais e/ou físicos), eles devem ser investigados e cuidados.
Dificuldades e crises nos relacionamentos
A saúde mental também pode afetar o nosso relacionamento com a família, amigos e companheiros, gerando insegurança, insatisfação e distanciamento. A dificuldade de manter esses contatos pode ser um sinal bastante claro de que a pessoa está precisando da ajuda de um profissional para entender o que está acontecendo, além de ajudar a manter as suas habilidades sociais necessárias ou para amenizar o sentimento de solidão.
Traumas, baixa autoestima e crise existencial
Um acidente, uma perda, uma separação são eventos que marcam as nossas vidas e podem nos deixar traumatizados. Sentimentos de angústia, tristeza profunda, apatia e solidão geram desinteresse pelas pessoas, pelo trabalho e até mesmo pelas atividades de que mais gostamos. Se, ao longo das semanas ou mesmo meses, você se der conta de que não para de pensar nesses acontecimentos ou continua a se sentir assim, é necessário pedir ajuda.
NÓS AJUDAMOS NA SUA SAÚDE MENTAL
Profissionais
Fazer psicoterapia pode ser comparado a praticar exercícios físicos ou alimentar-se da forma correta a fim de alcançar o bem-estar físico. Desse modo, a finalidade do acompanhamento com um psicólogo é buscar auxílio para recuperar ou preservar a saúde da mente, isto é, o bem-estar emocional. Por esse motivo, muita gente faz terapia durante vários anos ou até mesmo por toda a vida. Isso não significa que a pessoa tem um problema grave. Ela pode frequentar as sessões simplesmente para aprender a lidar com as dificuldades do dia a dia e aumentar a sua qualidade de vida.
Lilian Nobre Britto Fischmann
“Sou psicóloga e terapeuta junguiana e, por isso, me baseio nas ideias de Carl G. Jung e pós junguianos. Essa linha de pensar tem como principal objetivo auxiliar o indivíduo a resgatar aquilo que é a sua essência, ou seja, viver de acordo com aquilo que ele realmente é através da arte, criatividade e lúdico.”
Gonçalo Rodrigues
“Considero que ser psicólogo nos dias de hoje é ter uma responsabilidade tremenda na forma como a vida é percecionada, seja por nós próprios enquanto seres humanos, porque não somos somente psicólogos, seja pelas pessoas que acompanhamos e que encontram a segurança, estabilidade e conforto necessários na nossa intervenção. A saúde mental não é um luxo, é uma necessidade, e hoje, mais do que nunca. A saúde mental é a roda dentada insubstituível e inevitável na máquina que é viver todos os dias.”
Michelle Castro
“Acredito profundamente no poder da escuta, da empatia e de um espaço seguro, onde cada pessoa possa olhar para si com coragem e acolhimento.”
Daisy Anjo Di Lego
“Escolhi ser Gestalt-terapia por sua visão holística do indivíduo e como ele é afetado e afeta o ambiente no qual está inserido. Acreditar no aqui e agora das nossas experiências, tornando-se o autor da própria história, responsabilizando-se por suas escolhas. E a melhor mudança começa em aceitar-se como se é.”